Alrededor del 50% de los pacientes con fascitis plantar tienen espol贸n calc谩neo y un elevado porcentaje presentan un pie cavo.
¿Qu茅 es el espol贸n calc谩neo?
Es una calcificaci贸n de la fascia plantar en su inserci贸n, debido a una inflamaci贸n cr贸nica. Esta calcificaci贸n, parece ser la reacci贸n a la estimulaci贸n mec谩nica de la fascia plantar.
¿Qu茅 es la fascitis plantar?
La fascia plantar sirve para mantener la integridad del arco plantar del pie, a trav茅s de la tension que ejerce sobre los extremos de este. Sin esta aponeurosis o fascia, el pie perder铆a el arqueamiento de su planta y se desplomaria.
La fascitis plantar es una inflamaci贸n de este tejido que cursa con dolor agudo.
(ver art铆culo sobre fascitis plantar)
Es un pie que presenta un arco longitudinal interno superior a la media, lo que provoca que la superficie de apoyo del pie sea mucho menor, cargando todo el peso corporal sobre el tal贸n y la cabeza de los metas.
Existe por tanto, mayor inestabilidad al caminar, lo que hace a estas personas m谩s vulnerables a sufrir esguinces de tobillo, fascitis plantar, etc.
¿Qu茅 relaci贸n existe entre el pie cavo y la fascitis plantar?
La fascia en personas que presentan pie cavo, se ve sometida a un exceso de tensi贸n y se pierde de manera parcial o total la capacidad de amortiguaci贸n.
Se producen microdesgarros o inflamaci贸n de la fascia, produci茅ndose la ya conocida fascitis plantar.
¿Qu茅 relaci贸n existe entre el espol贸n calc谩neo y la fascitis plantar?
Ambas patolog铆as comparten causas comunes:
- uso de zapatillas inadecuadas, o excesivamente desgastadas.
- mala pisada del corredor.
- exceso de peso del atleta.
- pie cavo (con exceso de arco plantar) o apoyo que obliga a un trabajo excesivo de la fascia.
Pero ¿es el espol贸n el causante del dolor?.
La respuesta es no. Existen muchos pacientes con espol贸n calc谩neo que no presentan sintomatolog铆a. Es decir, es la fascitis la que causa el dolor.
Tratamiento fascitis plantar
- Realizaci贸n de masaje transverso profundo o cyriax (por un fisioterapeuta).
- Aplicaci贸n de ba帽os de contraste realizando movimientos de flexo-extensi贸n en el agua.
- Relajaci贸n de musculatura intr铆nseca del pie. Masaje profundo y movilizaci贸n de las articulaciones metacarpofal谩ngicas para descongestionar.
- Aplicaci贸n de vendaje neuromuscular o kinesiotape.
- Reposo de la actividad f铆sica seg煤n el grado de la lesi贸n
- Ejercicios espec铆ficos tras la disminuci贸n de la inflamaci贸n (movilizar con la planta del pie, una pelota, una botella o un rodillo contra el suelo).
- Consultar con un fisioterapeuta para un estudio de la pisada para evitar reca铆das.
- Consultar con un entrenador personal que pueda asesorar en t茅cnicas de carrera para modificar el patr贸n si fuese necesario.
¿Sufres de fascitis o espol贸n y te cuesta desplazarte?
S茅 lo incapacitante que puede ser el dolor en la pisada. Por eso, si vives en Madrid, ofrezco mi servicio de fisioterapia a domicilio especializada para tratar estas dolencias sin que tengas que caminar o conducir con dolor. Me desplazo con todo el equipo necesario a los distritos de Hortaleza, Salamanca, Chamber铆 y el resto de la capital.
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